Автор записи: Падчин Константин

Очень актуальную статью прочел на блоге – «Самосовершенствование».

С точки зрения науки, нет такой болезни как весенний депресняк. Организм вроде здоров, но появляется, какая-то потеря интереса к жизни. Пропадает желание есть, появляется бессонница, безразличие ко всему. Наше унылое настроение, как вирус передается нашим близким.

Почему так происходит? Отчасти после зимы организм наш платит нам за непродолжительные прогулки, за тяжелую пищу, за наши вредные привычки.  Также на нас оказывают изменения погоды. Меняется давление, состав воздуха. Ученые говорят, что именно эти факторы больше всего влияют на наше самочувствие.

Если симптомы нарастают, лучше сходите к врачу, мало ли ваше состояние связано с другими факторами. Если же врач ничего серьезного не нашел, то смело включайтесь в борьбу с депрессией. Быть может дело в отношениях? В Вашей второй половинке, Вы счастливы вместе или постоянные придирки доводят до отчаяния?

Вот некоторые советы как можно бороться с весенней хандрой:

- старайтесь ложиться спать в одинаковое время и спите не меньше 8 часов

- старайтесь употреблять правильную пищу, есть больше фруктов и овощей

- больше бывайте на улице, особенно если у вас есть дети

- постарайтесь избавиться от вредных привычек, например от курения.

- старайтесь прислушиваться к своему организму, если хочет спать – вздремните часок

- больше делайте, то что вам приносит удовольствие (чтение любимой книги, прослушивание любимой музыке, в конце концов, займитесь любовью …)

Кстати, время так летит, что не за горами отпуска. Прислушивайтесь к своему организму, своему внутреннему голосу. Он вам подскажет вашу природу усталости. И  отпуск у вас пройдет на отлично.

Прочесть статью и оставить свое мнение можно здесь.

Успехов Вам – маленьких, больших и грандиозных!

Понравилось? Поделись ссылкой с друзьями:

(откроется в новом окне)