Успех — дело чистого случая. Это Вам скажет любой неудачник (Эрл Уилсон)
блог

Отличная физическая форма за три месяца – ни много, ни мало!

Понедельник, 17 Июн 2013 11:23

Поделиться данным материалом в социальных сетях:




Автор: Попов Николай

Отличная физическая форма за три месяца

Совместные тренировки

Сегодня хочу познакомить Вас с отличной возможностью как следует заняться своей физической формой и здоровьем в целом! Если Вы давно горите желанием взять себя в руки, делать каждое утро зарядку, совершать пробежки по парку, начать ходить в фитнес-зал… Но постоянно что-то мешает продолжать – нехватка времени, усталость, отсутствие мотивации, сложности при выборе конкретной тренировочной программы…

Есть один прекрасный способ – совместные тренировки. А учитывая современное распространение интернет-технологий, то особенно я имею в ввиду – онлайн тренировки. Возможность позаниматься в группе, да еще и с опытным тренером очень много значит. Как на нашем проекте есть возможность воспользоваться Индивидуальным Коучингом Успеха, так аналогичные услуги есть и в других сферах. В том числе в спорте и здоровом образе жизни.

А сегодня, как и обещал в прошлой статье, я хочу рассказать Вам об одном мероприятии, проходящем раз в году. Это отличная возможность бесплатно присоединиться к масштабной тренировке, к группе людей, которые действительно заинтересованы в ведении здорового образа жизни в самом широком смысле. Итак, представляю Вашему вниманию «100-Дневный воркаут».

100-Дневный воркаут

100-Дневный воркаут

Для кого-то это слово покажется совершенно незнакомым, но на самом деле Workout дословно переводится всего лишь как «тренировка». А само направление Street Workout подразумевает уличные тренировки, включающее силовые и гимнастические занятия. Это упражнения на турниках и брусьях – в общем все то, чем интересующиеся спортом люди занимались всегда, просто без такого модного современного названия :-) .

А теперь подробнее о 100-дневном воркауте. По сути – это цикл статей, выходящих каждый день и дающих задания на очередную тренировку. Поверьте, когда Вы знаете что в этот же момент с вами одновременно тренируются сотни людей – это сильнейшая мотивация! Каждой тренировки начинаешь ждать с нетерпением, а не как неприятную, но нужную процедуру. Именно таким путем спорт становится привычкой. Даже не привычкой, а жизненной необходимостью! Воркаут начинается в сентябре и длится 100 дней – и Вы удивитесь, каких результатов сможете достичь за этот срок, если будете следовать инструкциям тренера.

Плюсы этого тренинга:

- Программа универсальна, насколько это возможно. Подходит для большинства желающих, не зависимо от пола, возраста и общего физического состояния. При необходимости легко можно подогнать конкретно под себя, следуя советам тренера.

- Рассчитан на ежедневные тренировки, но с учетом ограниченности времени. Полчаса-час достаточно для интенсивной тренировки, не тратя времени понапрасну.

- Тренинг ориентирован на повышение выносливости, общее укрепление мышц, сжигание жира – то есть приведение тела в отличную форму. После этих трех месяцев Вы сможете продолжать силовые тренировки любого направления.

- Режим ежедневных тренировок быстро входит в привычку, так что и в дальнейшем Вы всегда сможете находить время на спорт.

- Не требуется особого оборудования или места. Можно заниматься хоть дома, к тому же почти в каждом дворе можно найти турники и брусья.

Тренер, участники, программа.

Тренер – Руслан Дудник. Подробнее об этом человеке и его платных и бесплатных тренингах можете узнать на блоге. Мне импонирует подход Руслана к тренировкам. Его программы рассчитаны в первую очередь на построение функционального тела. То есть это максимально практичные тренировки, объединяющие в себе разнообразные упражнения и имеющие целью построить красивое, крепкое и выносливое тело. Это полностью соответствует и моим взглядам на спорт. Кроме того, Руслан действительно умеет вдохновлять – на его воркауте даже последний лентяй примется отжиматься, как проклятый :-) . А еще на воркаут подтягиваются профессионалы и специалисты по фитнесу – и с ними свободно можно консультироваться в рамках тренировок.

Ближе к сентябрю я обязательно напомню еще раз :-) . А пока еще достаточно времени, используйте лето с пользой, чтобы немного подготовиться и набраться энергии. И до встречи на «100-Дневном воркауте»!










Уважаемый читатель, свой комментарий Вы можете оставить ниже:

Весна! Весна! Весна!

Отзывов: 5 на «Отличная физическая форма за три месяца – ни много, ни мало!»

  1. Ольга пишет:

    17 Июн 2013 в 23:18

    Вот здорово!!! С удовольствием бы приняла участие )))

    [Ответить]

    Николай Reply:

    В принципе, с предыдущими воркаутами 2011-2012 можно ознакомиться на блоге Руслана, также их можно скачать в виде книги. Это если есть желание начать тренировки самостоятельно, в оффлайн режиме.
    Но наибольший эффект будет, естественно, именно от участия в онлайн-тренинге :-) .

    [Ответить]

  2. Золотарев Роман пишет:

    20 Июн 2013 в 09:48

    Отличная система и грамотный автор. Всем кому не достает в жизни энергии и здоровья, советую попробовать воркаут.

    [Ответить]

    Николай Reply:

    Между прочим, Роман, о воркауте я в свое время впервые узнал именно на вашем блоге. За это спасибо :-)

    [Ответить]

  3. Андрей пишет:

    12 Дек 2016 в 19:48

    Спасибо, что публикуете информацию о таких интересных людях. Правда, печально, что тренера берут иностранные термины и переиначивают их на свой лад. Без объяснений бы не догадался, что такое воркаут.

    [Ответить]

Обязательно выскажите свое мнение, вливайтесь в обсуждение :)

Все комментарии проверяются, поэтому появляются на блоге не сразу, имейте это ввиду.

Если Вы хотите, чтобы с Вашим комментарием отображалась Ваша фотография (аватарка), посмотрите эту простую инструкцию

Для продвинутых:

1. Регистрируемся на сайте ru.gravatar.com
2. Указываем почту, которую Вы используете для комментирования
3. Загружаем картинку

Всё! Дальше, почти на любых блогах будет отображаться Ваша аватарка!

Соседние записи:

<<<Предыдущая --- Следующая>>>