30-дневный практический онлайн тренинг
Ведущие: Руслан Дудник и Оксана Новожилова
Каждый день вы будете получать новую статью по теме регулировки питания, силовых тренировок, растяжки и кардиотренинга. Каждый день любой ваш вопрос не останется без ответа, так как на онлайн-тренингах обратная связь имеет очень важное значение.
Разберем основные моменты, как рационально регулировать свое питание для достижения наших целей, как комфортно вписать его в свою повседневную жизнь. Учет КБЖУ самый реальный и быстрый способ повлиять на ваше телосложение, мы покажем, как пользоваться им удобно и креативно, затрачивая на это 5 минут в день.
Тренировки… Конечно же, силовые тренировки - одно из самых эффективных средств, которое помогает вам чувствовать себя скульптором в отношении своего тела.
Будет подробно рассмотрена тема развития гибкости, и вы получите готовые видео-комплексы упражнений. Мы подготовили довольно обширный курс, который бонусом будет включен в тренинг.
