Архив рубрики ‘Здоровый образ жизни’

Обзор книги «Здоровье в голове, а не в аптеке» Александр Свияш

Фев 28


Полное название: «Здоровье в голове, а не в аптеке».

Автор: Александр Свияш

Обзор книги:
Почему стоит присмотреться к книге Александра Свияша «Здоровье в голове, а не в аптеке». Ответ на этот вопрос можно получить, в частности, при изучении биографии автора.
Уважения заслуживает уже тот факт, что Александр родился в семье военного, и у него было непростое детство с частыми переездами. Но даже частая смена школ не помешала ему получить хорошее образование и окончить Московский институт инженеров транспорта. К тому же он параллельно учился и в других учебных заведениях.
То есть поначалу автор всерьез увлекался техникой, но потом утратил к ней интерес и в девяностые «переключился» на экономику, помогая людям разобраться в вопросах фондового рынка. И это продолжалось вплоть до краха рынка в 1998 году. Только после этого он увлекся изучение человеческих возможностей.
Все эти факты уже не позволяют назвать Александра заурядным человеком. Он способен эффективно учиться и адаптироваться в любой ситуации. Причем, несмотря на сложившиеся обстоятельства, он добивается поставленных целей.
При этом скептически относится к такому понятию, как «непререкаемый авторитет». Ведь после изучения книг по теме саморазвития автор пришел к выводу, что многие теории далеко от реальности и, по сути, бесполезны.
В итоге стал разрабатывать свои идеи и учить людей тому, что помочь им могут только они сами, а не какой-то гуру или великий учитель. Собственно, это утверждение и стало основой, на которую опирается автор.
Не отходит он от своих убеждений и в этой книге. По сути, мы видим перед собой не сборник «чудодейственных рецептов», с помощью которых можно излечиться от чего угодно. Нет.
Простым и понятным языком автор раскрывает перед читателями механизмы возникновения различных заболеваний и способы, с помощью которых можно самостоятельно исцелиться. И ключевое слово здесь – самостоятельно. Также есть и практическая информация.

 

 

 

 

Обзор книги «Сам себе плацебо…» Джо Диспенза

Фев 20


Полное название: «Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания».

Автор: Джо Диспенза

Обзор книги:

Что такого хорошего в книге Джо Диспензы «Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания» и почему на нее стоит обратить внимание.

В первую очередь внимания заслуживают некоторые факты из биографии автора. В частности, то, что он прославился благодаря своим исследованиям. Точнее, теории взаимосвязи между сознанием и материей.

По сути, именно он первым понял, что мозг воспринимает душевные переживания точно также, как и физические. И это, естественно, оказывает влияние на человека.

Также стоит отметить тот факт, что когда то автора сбила машина, и из-за этого происшествия он повредил свои позвонки. И именно тогда ему пришлось делать сложный выбор: позволить врачам установить имплант и терпеть боли до конца жизни или лишиться возможности передвигаться (по мнению врачей, до конца жизни).

Тогда он выбрал второй вариант, но не оправдал ожидания врачей. А точнее смог встать на ноги, по сути, благодаря силе мысли. Естественно, другие люди это заметили и в итоге начали проводиться исследования и определяться истинные возможности сознания.

Кстати, «ключом к успеху» для Диспензы послужили беседы с людьми, которые пережили т.н. «спонтанную ремиссию». То есть исцелились от неизлечимых, по мнению врачей, болезней.

Собственно, что читатель может найти в книге «Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания»?

Ответ прост: практическую информацию по теме. Сможет понять, как исцелиться с помощью силы мысли, не принимая препараты и не обращаясь за помощью к врачам. Главное, чему учит автор – пониманию того, что каждый может исцелиться вне зависимости от мнения окружающих. А также учит не доверять безоглядно мнению других людей.

В книге можно найти упражнения и техники, которые можно изучить, в частности, на занятиях гипноза. А еще автор рассказывает о медитациях, которые также оказывают положительное влияние на организм.

По сути, в каждом человеке заложены механизмы, с помощью которых можно исцеляться.

 

 

 

 

Книга «Успех. Спрашиваете – отвечаю». Ирина Хакамада

Окт 14


Полное название: «Успех. Спрашиваете – отвечаю».

Автор: Ирина Хакамада

О чем эта книга

Ирина Хакамада – популярный политик и бизнес-тренер, кандидат экономических наук, писатель, публицист и просто красивая женщина – делится с читателями рецептами успеха.

В ее книге талантливо совмещаются западная бизнес-ментальность и восточная философия, юмор и легкость изложения, секреты менеджмента и глубокое понимание психологии бизнеса.

 

 

 

 

Книга «Интуитивное питание. Как не беспокоиться о еде…». Светлана Бронникова

Сен 28


Полное название: «Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть».

Автор: Светлана Бронникова

О чем эта книга

Вряд ли среди нас найдется женщина, всегда довольная своей внешностью и весом.
Но иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь.

После многочисленных попыток похудеть на диетах приходят приступы переедания, новые килограммы и отчаянье, даже если все остальное в жизни в основном в порядке.

Все наши эмоции и желание похудеть прекрасно известны клиническому психологу Светлане Бронниковой: она выслушивала их неоднократно и, наверное, столько же раз находила решение. Причина лишнего веса, как правило, в непроработанных эмоциях, толкающих нас к поглощению пищи без чувства голода, Что же делать?

В книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления, Оригинальный Экспериментариум дает ясное понимание, как перестать беспокоиться о еде и начать ощущать от нее удовольствие. Отбросить диетическое мышление, разрешить себе есть все, что хочется, научиться слышать сигналы голода и насыщения и дать своему телу самому регулировать что, когда и как съесть, при этом похудеть и больше не набирать вес – разве не об этом мы мечтаем?

Не обращаясь к врачу, а только пошагово выполняя задания на страницах книги, вы сможете избавиться от груза своего веса и проблем.

 

 

 

 

Книга «Магическая уборка. Японский метод навести порядок..». Мари Кондо

Сен 19


Полное название: «Магическая уборка. Японский метод навести порядок дома и в жизни».

Автор: Мари Кондо

О чем эта книга

Она была странным ребенком и вместо детских игр занималась…. уборкой. В старших классах ее подружки искали идеальную любовь, а она – идеальный способ складывать и хранить носки. Родители думали, что из нее получится неплохая домохозяйка, а она заработала миллионы, помогая людям избавляться от хлама в своих домах.

30-летняя Мари Кондо – самый востребованный в мире консультант по наведению порядка и автор революционного «МЕТОДА УБОРКИ КОНМАРИ». Следуя ее рекомендациям, вы наведете порядок дома и в жизни – один раз и навсегда.
Специальное оформление: манжета.

ЧЕМ УБОРКА ПО МЕТОДУ КОНМАРИ ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ОБЫЧНОЙ

После обычной уборки через пару дней у вас дома снова бардак. По методу КонМари вы убираетесь ОДИН РАЗ И НАВСЕГДА. Секрет в том, что вы избавляетесь от всех ненужных вещей, а нужные раскладываете так, что потом очень удобно возвращать их на место. Плюс после одной-единственной уборки по методу КонМари у вас в сознании происходит СДВИГ и вы больше не тащите в дом ненужные вещи.

 

 

 

 

Практический онлайн тренинг «Рекомпозиция тела»

Июн 17


Рекомпозиция тела

30-дневный практический онлайн тренинг

Ведущие: Руслан Дудник и Оксана Новожилова

Каждый день вы будете получать новую статью по теме регулировки питания, силовых тренировок, растяжки и кардиотренинга. Каждый день любой ваш вопрос не останется без ответа, так как на онлайн-тренингах обратная связь имеет очень важное значение.

Разберем основные моменты, как рационально регулировать свое питание для достижения наших целей, как комфортно вписать его в свою повседневную жизнь. Учет КБЖУ самый реальный и быстрый способ повлиять на ваше телосложение, мы покажем, как пользоваться им удобно и креативно, затрачивая на это 5 минут в день.

Тренировки… Конечно же, силовые тренировки - одно из самых эффективных средств, которое помогает вам чувствовать себя скульптором в отношении своего тела.

Будет подробно рассмотрена тема развития гибкости, и вы получите готовые видео-комплексы упражнений. Мы подготовили довольно обширный курс, который бонусом будет включен в тренинг.

Тренинг «Физическое совершенство и внутренняя гармония»

Ноя 16

Тренинг "Физическое совершенство и внутренняя гармония"

Тренер – Алексей Толкачев

Данный тренинг будет включать самые важные и сильные вещи из спортивных тренировок сборной России по парашютному спорту, плюс упор будем делать на достижений целей (касаемо здоровья, но так же можно применять во всех сферах жизни, в том числе и в бизнесе). Внедрив все это в свою жизнь, ты начнешь почти сразу же получать классные результаты.

Самое лучшее управление собой и избавление от лени, к которому я пришел за все те годы как только начали заниматься своим развитием, все это будет на тренинге «Физическое совершенство и внутренняя гармония»

Прорабатывать будем ежедневными упражнениями параллельно с “обычной жизнью” – работой, учебой, семьей и т.д.

При этом будь готов – тренинг будет очень жестким и некомфортным!

Тебе придется ОЧЕНЬ МНОГО работать над собой, своими привычками, действиями и эмоциями…

 

 

 

 

Тренинг «Базовый тренинг на массу». Владимир Молодов

Мар 18

Тренинг "Базовый тренинг на массу". Владимир Молодов«Что отделяет людей, набирающих массу за 90 дней от тех, кто ходит в спортзал по 3-4 года?»

От автора:

«Я знаю точно, что проблема большинства новичков бодибилдинга – в отсутствии техники выполнения упражнений. На первый взгляд может показаться, что техники никакой нет: просто поднимаешь железо и все. Однако те, кто так считают, будут ходить в спортзал еще половину своей жизни, а потом все бросят, обвинив неудачную генетику или тренера.

В каждом спорте есть техника, и в бодибилдинге ее больше, чем может показаться на первый взгляд.

Я бываю в спортзале со своими учениками почти каждый день и с сожалением наблюдаю, как практически все новички совершенно неправильно выполняют упражнения, включая в работу группы мышц, которые не должны работать, и оставляя основные мышцы без нагрузки.

Или они занимаются на снарядах, предназначенных для проработки рельефа и качества мускул, когда следует набирать массу, а не сжигать мышцы, которых и так еще нет.

В итоге день за днем они приходят в спортзал, работают до изнеможения, а результата нет, нет и нет. И так может продолжаться до нескольких лет, пока человек либо не бросит все к чертям, либо не начнет изучать бодибилдинг детально.»

Книга «Качаем железные мышцы. Бодибилдинг как спорт и образ жизни». Кочетков М.А.

Мар 2

Наверняка вы мечтаете, чтобы ваше тело стало гармонично развитым, красивым и сильным. Так в чем же дело? Дерзайте! Приступайте к систематическим тренировкам – и вы превзойдете себя, а добиться желаемых результатов поможет эта книга, которая станет для вас своеобразным тренером по культуризму. В ней вы найдете советы и рекомендации, как правильно наращивать мышцы. Она подскажет вам, что нужно делать, чтобы правильно накачать каждую из них. Наращивать мышцы очень просто, тем не менее, многие почему-то стараются все усложнить. Вы узнаете принципы максимально эффективных тренировок и сразу почувствуете изменения, которые произойдут с вашим телом в ближайшие несколько месяцев.

Эта книга адресована как новичкам, так и продвинутым атлетам. Первые найдут в ней комплексы базовых упражнений и детальные указания по методике тренировок. Вторым будет интересна вся та часть, в которой изложены новейшие системы атлетического тренинга. Если вы интересуетесь бодибилдингом, то эта книга станет для вас поистине незаменимой.

Книга «Календарь-энциклопедия «Спорт» 2009-2012″.

Мар 2

Уникальная программа-менеджер представляет собой календарь-энциклопедию на 2009-2012 гг. и позволит оформить рабочий стол вашего компьютера и одновременно получить доступ к интересной информации. Календарь-энциклопедия расскажет о жизни и блестящих достижениях великих чемпионов мира, познакомит с различными видами спорта, историей Олимпийских игр. Диск содержит актуальную информацию и великолепные фотографии кульминационных моментов Игр 2008 года, прошедших в Пекине. Фотографиями можно любоваться в режиме не только просмотра, но и музыкального слайд-шоу. Программа прекрасно сочетается с другими дисками серии «Календарь-энциклопедия», предоставляя возможность в зависимости от настроения быстро менять дизайн рабочего стола вашего компьютера.

Бонус: Каждый диск содержит программу «Календарь своими руками». С ее помощью вы сможете самостоятельно создавать и распечатывать красочные индивидуальные настенные календари!

Особенности продукта:
365 высококачественных фотографий олимпийских побед.
365 фотопортретов чемпионов мира.
Ежедневная рубрика «В этот день родились…» о легендах спорта.
Праздники на каждый день.
Солнечный и лунный календари.
Флеш-часы.
Персональный ежедневник.
Справка о погоде, курсе валют и ТВ-программа.
Полнотекстовый поиск.
Интеграция с Интернетом.
Не замедляет работу компьютера.

Книга «Я не умею худеть». Пьер Дюкан

Фев 20

Уже несколько лет все с придыханием говорят о чудодейственной ультрамодной французской диете доктора Дюкана, по которой худеет огромное количество людей по всему миру, в том числе и такие знаменитости, как Карл Лагерфельд, Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус, Жизель Бундхен. Так кто же этот волшебник, вдохновляющий миллионы на бесповоротную борьбу с жиром? Пьер Дюкан – врач-диетолог с опытом работы более 30 лет, специалист в области правильного питания. На сегодняшний день он является самым востребованным диетологом во Франции. Однажды один из пациентов доктора попросил помочь ему сбросить лишний вес, не исключая из рациона его любимое мясо. И тщательно продуманные Дюканом рекомендации сработали. Методика доктора Дюкана проста. Она состоит из четырех последовательных и продуманных до мелочей этапов, обеспечивающих ее надежность и эффективность: два первых этапа рассчитаны на потерю лишнего веса, а два последних – на закрепление и стабилизацию результатов. Сегодня по этой схеме расстаются со своими лишними килограммами более 5 миллионов худеющих мужчин и женщин по всему миру без подсчета калорий и взвешиваний порций.

Книга «Живи до 100: 21 секрет того, как снизить вес, быть энергичным, великолепно себя чувствовать…». Брайан Трейси

Дек 29

«Живи до 100: 21 секрет того, как снизить вес, быть энергичным, великолепно себя чувствовать и жить лучше во всех отношениях».
Вы хотели бы жить до 100 лет и при этом оставаться бодрым и прекрасно себя чувствовать? Это возможно!
Каждый человек сам определяет свою судьбу и качество собственной жизни.
Есть простой и действенный способ прожить долгую и счастливую жизнь, испытывая радость, и быть полезным для окружающих.
Сделайте первый шаг к своему здоровью и долголетию. Это проще, чем Вы думали.
Известный специалист по вопросам социальных достижений Б. Трейcи предлагает простые и эффективные советы: как сделать свою жизнь яркой и насыщенной, как оставаться здоровым духовно и физически в течение многих лет.
Книга адресована всем, кто стремится вести активный образ жизни и достичь долголетия.
Переводчик: Т. Аксенова.

 

 

 

Книга «Полезное питание для здоровья и красоты». Наталия Правдина

Дек 21

Перед вами краткое руководство по преображению своего тела, достижению стройности, красоты и здоровья, основанное на материалах трилогии: Худеем с удовольствием! Любимые упражнения. Мои рецепты стройности. Мое прекрасное тело. В этой книге приводятся любимые рецепты автора, позволяющие похудеть без вреда для здоровья. Вы узнаете, как надо питаться, чтобы стать еще прекраснее, здоровее, сильнее и моложе. Речь пойдет о полезных продуктах, способствующих хорошему самочувствию, о преимуществах японской кухни, свежевыжатых соках и зерновых продуктах. Автор раскрывает секреты древнекитайской медицины, предоставляя слово компетентному врачу.
О том, как надо питаться, чтобы стать здоровой и стройной, получая при этом максимум удовольствия, вы узнаете, прочитав книгу.

 

 

 

Книга «Позитивное похудение. Самый главный секрет успеха». Екатерина Мириманова

Окт 31

Новая книга Екатерины Миримановой, автора самой популярной системы похудения и самосовершенствования в России – Минус 60, – предназначена не только для давних сторонников системы или новичков, которые хотят больше узнать о ней или у которых не все в похудении идет так гладко, как хотелось бы. Она подходит и тем, кто придерживается другой методики. Потому что главное в похудении – правильный настрой. Без него добиться заметных успехов совершенно невозможно, как бы мы ни ограничивали себя в еде и ни истязали упражнениями. Книга Екатерины отвечает на самые актуальные для каждой худеющей вопросы: почему вес не уходит, как выбрать правильную мотивацию, почему происходят спады и что с ними делать, как и где искать поддержку? Думайте правильно – и тогда ваш лишний вес покинет вас легко и никогда не вернется обратно.

Хотите узнать секрет похудение Екатерины Миримановой? Тогда открывайте ее новую книгу «Позитивное похудение. Самый главный секрет успеха». Главная тема этой книги – психологические аспекты, связанные с похудением. Ведь главное, как считает Екатерина, это правильный настрой. А правильный настрой – это настрой на положительный результат. Эта книга поможет вам избежать ошибок и станет отличным советчиком!

 

Книга «Вещество «Икс», или Исцеление от любви». Наталья Грэйс

Окт 25

Если вы взяли в руки эту книгу, то, возможно, вы болеете. Да… именно болеете, потому что человек, который любит, целиком отдаваясь своему чувству, – болен. Болен, как маленький беспомощный ребенок, который сам не понимает, почему, что и где именно у него болит. И если рядом с вами нет врача (да и какой врач тут поможет?), то эта книга исцелит вас от болезненной любви. Читайте и поправляйтесь.

 

 

 

 

 

 

 

 

Закладки